Врачи разобрали вирусный тренд с желатином вместо Ozempic

В TikTok набирает популярность тренд на самодельный желатиновый напиток, который продвигается как дешёвая альтернатива рецептурным препаратам для похудения вроде Ozempic. Врачи и фактчекеры уже развенчали этот миф, но он продолжает распространяться.

«Розовый желатиновый трюк» предельно простой: столовая ложка безвкусного желатинового порошка, горячая вода и плеск клюквенного или гранатового сока. Сторонники тренда клянутся, что это растапливает жир на животе и работает как GLP-1 препараты.

Понятна его привлекательность: желатин дешёв, везде продаётся и не нужен рецепт.

Эффект длится максимум час

Работает напиток только за счёт физического объёма в желудке. Желатин набухает и создаёт ощущение сытости на 30–60 минут, что может уменьшить перекусы. Больше ничего.

Никаких клинических доказательств, что это сжигает жир. Любое похудение — просто следствие того, что человек меньше ест в целом, а не результат какого-то метаболического эффекта желатина.

Барические хирурги назвали сравнение с Ozempic откровенно вводящим в заблуждение. Ozempic работает на гормон GLP-1, регулирует уровень сахара и напрямую влияет на сигналы голода в мозге. Желатин на это не способен.

Фейки и мошенники

Тренд использовался даже для аферистских схем. Snopes в апреле 2026 года развенчал версию, где нейросеть сгенерировала видео с якобы поддержкой знаменитостей и блогеров-медиков определённых желатиновых продуктов — чтобы направить людей на сомнительные добавки.

Диетологи предлагают проверенный подход: пить воду перед едой, есть продукты с высоким содержанием клетчатки и достаточно белка из натуральной пищи. Это работает.

Это далеко не первый вирусный медицинский тренд, который заставил врачей бить в набат. Ранее мы писали, как TikTok-мания на мелатониновые жвачки заставила специалистов предупреждать: неправильное использование добавки может со временем только усугубить проблемы со сном.